Telesna melanholija i prava linija životnih navika

Sve u našem telu se dešava u oscilacijama: telesna melanholija, disanje, kucanje srca, budni, uspavani, srećni i tužni…

Zašto to ne primenimo i u našoj ishrani i trenažnim navikama?

1. unesem 75gr ugljenih hidrata dnevno
2. unosim 50-100-0-150-50-175-0 gr hidrata na nedeljnom nivou.

Prosek je isti, a uticaj na telo itekako različit. Zašto? Zato što će telo u prvom slučaju odreagovati ovako “evo hidrata, daj da ih uštekam, neću ih imati narednih 24h”. Metabolizam nam funkcioniše po principu “za ne daj bože”. Jer cilj mu je opstanak, a ne lep fizički izgled. Moramo da ga prevarimo, nadmudrimo i šokiramo stalnim novinama i oscilacijama, uskratimo i nagradimo kada je to potrebno. Budite se ujutru, navlačite svoje patike i krećete standardnu rutu džoginga. Telo: “Evo opet ovaj hoće salo da mi izgori “. Puls vremenom dolazi skoro u normalu zbog iznova i iznova ponavljane radnje, metabolizam usvaja radnju kao sastavnu rutinu.

Prevari – nadmudri – šokiraj – uživaj u rezultatima.

Imate problem – imam rešenje. Plan ishrane za smanjenje vašeg obima struka.

Оставите одговор

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Close Menu