Povezivanje fizickog izgleda i fizicke spremnosti

fizički izgled

Povezivanje fizičkog izgleda i fizičke spremnosti

Dva različita sveta inače nametnuto skoro kao nerazdvojno. Zašto je fizički spremno lošijeg izgleda, a fizički lepo lošije spremnosti. Tri razloga: tipa mišićnih vlakana, količine kiseonika koji zahtevaju mišići i načina ishrane.

Spreman čovek ne može biti lošeg izgleda već su parametri ocenjivanja malo porasli uticajem filmova i propagandnih pojedinaca. I tako gledate omiljenog junaka kako trči sa 40kg na sebi skače, pliva, pomera automobile rukama i pritom je sav u mišićima, trbušnjaci i ramena nabrekla. On se slika kaskader radi. Primetili ste da kad Arnold trci 20m to izgleda kao da gazi po jajima. Takođe, Spartanci zamislite da su glumci bili sa 75kg bez vidnih mišića ali spremni, da li bi film imao toliku gledanost?

Više mišića zahteva više kiseonika drugim rečima višak mesa na telu šteti čoveku kome je cilj izdrzljivost (prosečna kilaža olimpijca je nešto manje od 80kg). Da li je moguće naći balans? Naravno samo opet prvo moraš da preispitaš sebe jer ako je cilj izdržljivost i pritom smanjiš nutrijente generalno kalorije da bi se odrao kao u Sparti, velika verovatnoća je da ćes završiti kao izduvani balon.

Poznajem ljude koji su zveri u spremnosti ali to njihovo telo ne pokazuje jer im je ishrana totalno nebitna što je skroz ok. Vole to što rade i nemaju ama ni malo želje da vagaju meso i pirinac.

Recicete kako crossfiteri oni su našli balans? Slažem se i ko zna da se hrani može izgledati odlično ali ne kao iz magazina. S druge strane neće za promotera staviti osobu prosečnog izgleda jer danas ni osiguranje ne prodaju osobe prosečnog izgleda. Cilj texta je bio samo u donošenju odluke šta želis bez klackanja i gubljenja vremena, zna se kako se nabacuje meso zna se kako se pravi spremnost. I da, poneki vanzemaljac uvek postoji.

Imate problem – imam rešenje. Plan ishrane za smanjenje vašeg obima struka.

Оставите одговор

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Close Menu