Plan ishrane
Prečesto u ljudima vidim neki vid razočarenja kad im se predoči plan ishrane.Očekivanje tipa “sedam zrnca graška u 13:49h i dve jagode u 16:59” se ruše. Svaki plan ishrane je plan, a suština plana je sprovođenje u delo, bio on ekonomski, ratni ili ishrane.
Dakle koncept koji obuhvata sva tri makronutrijenta (proteine, hidrati i masti) ili dva (proteine i, ili masti ili uh kao izvor energije) je odlična početna tačka, samo mu dajte vremena. Za dve nedelje morate znati da li treba blagih promena ili ne. Sprovedite plan, makar iako ne ide, videće se kojim putem krenuti.
Plan koji se bazira na jednom makrosu: voćni dan, mlečni dan, heroinski dan… neću da komentarišem, a do sada ste zaključili šta pod tim mislim.
Pročitaj takođe: Obrok varanja
Pingback: Telesna melanholija i prava linija životnih navika | Body Reborn Blog
Pingback: Čista hrana ili ne: epizoda 10. | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Hrana | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Tegovi iliti težine | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Kako je sve počelo... Thinking about how to enlarge their wealth - BodyReborn
Pingback: - Can I lose weight if I... - BodyReborn
Pingback: Kalorije su kalorije - Da li mogu da smršam ako... - BodyReborn
Pingback: Kalorija je kalorija - Da li mogu da smršam ako... - BodyReborn
Pingback: Fokus | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Obrok varanja | Upotreba i zloupotreba dijeti | Reborn Your Body
Pingback: Trbušnjaci | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: 7 razloga zašto ste debeli i ceo život na dijeti | Body Reborn Blog
Pingback: Probudio sam se sa 30, 40, 50 kg plus | Body Reborn Blog
Pingback: Salo = akumulirana energija | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Zdravlje | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Ono što jesi | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Jednostavno život | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Pećina | Body Reborn Blog | Reborn Your Body
Pingback: Glucose dropping - BodyReborn
Pingback: Pad šećera | Čula žaba da se konj potkiva - BodyReborn
Pingback: Deload - Keep training - BodyReborn
Pingback: Euforija i manija proveravanja dijete - BodyReborn
Pingback: 1% koji nam uvek fali - Čista hrana, dobar trening - BodyReborn
Pingback: Karakter - Аbout the true character - BodyReborn
Pingback: Precena i potcena glikogenskih depoa - BodyReborn
Pingback: Extremljenje - BodyReborn
Pingback: Sezonske nedoumice - Total amount of carbs for the day - BodyReborn
Pingback: Ph vrednosti namernica - Healty food, body transformation - BodyReborn
Pingback: Zasnovano na 2000 kal. dijeti - Šta je bazalni metabolizam - BodyReborn
Pingback: Popravka zaostalih partija - Trening 3x3 nedelje - BodyReborn
Pingback: Problemi nastali usled promena u ishrani - BodyReborn
Pingback: Anabolic window - BodyReborn
Pingback: Hardgaineri ili ne mogu da se ugojim, a jedem sve - BodyReborn
Pingback: Hidrati su najbolji sagorevači na tržištu!? - BodyReborn
Pingback: Uzan struk - BodyReborn
Pingback: Da li su cesti mali zdravi obroci najveća laz fitness industrije?
Pingback: Nevidljivo salo - Zvuči zanimljivo - BodyReborn
Pingback: Kako smršati - Ovako ćemo - BodyReborn
Pingback: 7 razloga zašto ste debeli i na dijeti ceo svoj život - BodyReborn