Plan ishrane

Plan ishrane

Prečesto u ljudima vidim neki vid razočarenja kad im se predoči plan ishrane.Očekivanje tipa “sedam zrnca graška u 13:49h i dve jagode u 16:59” se ruše. 
Svaki plan ishrane je plan,
 a suština plana je sprovođenje u delo, bio on ekonomski, ratni ili ishrane.

Dakle koncept koji obuhvata sva tri makronutrijenta (proteine, hidrati i masti) ili dva (proteine i, ili masti ili uh kao izvor energije) je odlična početna tačka, samo mu dajte vremena. 
Za dve nedelje morate znati da li treba blagih promena ili ne. 
Sprovedite plan, makar iako ne ide, videće se kojim putem krenuti.

Plan koji se bazira na jednom makrosu: voćni dan, mlečni dan, heroinski dan… neću da komentarišem, a do sada ste zaključili šta pod tim mislim.

Plan ishrane

 

Pročitaj takođe: Obrok varanja

 

This Post Has 39 Comments

Оставите одговор

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Close Menu