Sta bi bilo kad bi bilo da vam kazem da su hidrati najbolji sagorevaci na tržištu?

hidrati

Sta bi bilo kad bi bilo da vam kazem da su hidrati najbolji sagorevaci na tržištu?

Ko se malo ozbiljnije bavi ovom nasom pricom dve stvari nikad ne sme da izbaci iz glave:

  1. Osetljivost
  2. Adaptaciju

Cela suština u dve reči. 
Želimo konstantnu osetljivost, a nameće nam se adaptacija. To nam je upisano u genu radi opstanka a pošto mi želimo nesto drugačije zloupotrebićemo naš intelektualni napredak i nauku tela.

U startu se ogradite od moralnih načela da ste prevarant jer samo podizanje tega je prevara tako da opušteno. 
Osetljivost na trening-adaptacija na trening. 
Osetljivost na određenu ishranu-adaptacija na određenu ishranu
. Nema konstante osim konstantnog napretka (ne mora da znači rast nekom je i kolicina bf napredak)
.

Jasno je svima da isti trening i ista ishrana će vremenom dovesti do određenog zasićenja zato lično i ne verujem u broj baznog metabolizma jer je brojka promenjiva u satu a ne u danu ili čak šestonedeljnom planu koji vam je trener-nutricionist napravio na osnovu istog. 
Na isti trening će se telo adaptirati, zato i imate xxx modela i vi ste izgubljeni u fitness modnom talasu.

Da, fitness moda postoji verovali ili ne. 
Hrana, vratimo se na početak posta. Zašto mislim da su hidrati najbolji sagorevač i najgori makros? 
Objasniću vam ovako: 
Svakog dana pijete litar rakije. 
Da li ćete osetiti 100ml posle odredjenog vremena?
 Ne pijete ni kap šest meseci da li cete biti pijani od 100ml? Čitali ste o ins osetljivosti i svi težite ka njoj a niko ne želi da je iskoristi. Zato i ne kapiram keto kao vrhunac dijete kad posle nje hidrati će vam napraviti takav boost i nećete verovati kakvo telo vidite svakog jutra.

Primetili ste da niko ne spominje trajanje ins osetljivosti? Zašto? 
Zato što je relativan pojam. 
Neko se rodi sa njom neko mora raditi pola godine na njoj i izgubiti je za 4,5 nedelja. Kako to mi možemo iskoristiti? 
Prvo, ne pratiti modne talase tj. sagledati objektivno stvari. 
Drugo oceniti realno svoje stanje i po tome odabrati modni talas. Isti mantil nije zanimljiv svake godine.
 Protein i masti su esencijalne stvari to smo zaključili ali ono nemirno dete što najvise volite i mrzite su hidrati. 
Ko je naucio da ih ukroti uživaće u bogovskom telu.

Koliko? To ne zna niko sem vas ili dobrog trenera. 
Nemoj da se plašiš nečeg što te okružuje, najlakse je osuditi. Osetljivost je cilj, zasluži je, iskoristi i radi na njoj.

Ako želiš nešto više naravno, uostalom aj’ igramo se da želimo nešto vise 🙂

Imate problem – imam rešenje. Plan ishrane za smanjenje vašeg obima struka.

Оставите одговор

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Close Menu