Euforija i manija proveravanja dijete

Štedeo si 10. godina da uložiš u privatan posao. 
Ako ti predložim da uložiš u biznis koji ce povratiti uloženo za 5. god. i nastaviti tim tempom, rećićeš "odlično!"
 Šta ako ti predložim pak nešto što će se za 2. godine vratiti? Rećićeš "ma to je bajka". 
A ako na pitanje "za koliko ću da smršam?", ja ti kažem petinu od vremena za koje si se ugojio!

Continue Reading

Deload

Iako do jaja zvuči nije ništa drugo nego ono što je u ostalim sportovima periodizacija. Ako ste se ranije bavili ekipnim sportovima verovatno ste se sretali sa ovim terminom, posle određenog perioda jakih treninga, period relax moda. Niste? Nisam ni ja.

Continue Reading

Pad šećera

Pad šećera! Čula žaba da se konj potkiva, pa i ona digla nogu.. "Pao mi je šećer" prečesto zloupotrebljavana rečenica kao izgovor za slatkiše. Da li znate nekog ko je pao u nesvest, a da ne boluje od dijabetesa? Ni ja isto.

Continue Reading

Kalorija je kalorija

Kalorija je kalorija - Svedoci smo modernog načina ishrane gde je izbor makronutrijenata ( hidrati, masti ) za izvor enrgije nebitan. Da li mogu da smršam ako jedem Nutela-u? Naravno. Da li mogu da se ugojim ako jedem badem? Naravno.

Continue Reading

Kako je sve počelo…

Mozgajuci kako da uvećaju svoje bogatstvo svetski lideri u prehrambenoj industriji su došli na genijalnu ideju. Protein– skupa sirovina, bezukusan, stvara osećaj sitosti – popljuj marketinški.

Continue Reading

Plan ishrane

Plan ishrane Prečesto u ljudima vidim neki vid razočarenja kad im se predoči plan ishrane.Očekivanje tipa "sedam zrnca graška u 13:49h i dve jagode u 16:59" se ruše. 
Svaki plan…

Continue Reading
Close Menu