Uzeo sam jedan pojeo sam deset

I onda krećemo zašto sam to uradio, to mogu samo ja, nemam meru, trebalo je da stanem kod prvog. Da objasnimo malo i skinemo vam osećaj krivice ili bolje rečeno prebacimo na drugog. Niko od nas nije svinja nezasita već jednostavno čovek.

Continue Reading

7 razloga zašto ste debeli i na dijeti ceo svoj život

Ne derem se nego pompenzan naslov kao u "mens healtu" ili "ženi i nesto još". Niste na dijeti nego u tom tripu ubeđujete sebe, nigde plana, početka ni kraja nesto kao slušam samo Madonnu dok Đani ne pusti svoj slavujski glas. Jedete premalo, pravite mrtvaju od svog tela, zahtevate od svog 1.5dci motora da ima ubrzanje i ide 200km/h ali sa potrošnjom od 3,5l.

Continue Reading

Kako smršati

Ovako ćemo. Moje oduševljenje ljudskim organizmom tj sveukupnih organizama ste do sad upoznali, prostotom rešavanja najkopleksnijih jednačina i stanja, neobjasnjivom u dosta slučajeva ili objasnjivom nerealnim (naučnim) pogledima.

Continue Reading

Nevidljivo salo

Zvuči zanimljivo, ali ništa drugo do sala koje smo skinuli ili da li smo? 
Skinuo si 5,10kg sreći nikad kraja, treba ako, ali opuštanja nema jer si na najtanjem ledu u svom fitnes putovanju.
"Ne postoji ništa gore od pređašnjeg stanja". 


Continue Reading

Uzan struk

Pitanje koje trebate postaviti majci šta je videla u vašem ocu a ne treneru :). Realnije je napraviti bicepse kao Švarceneger ili gluteus Yarishne nego suziti struk jer je to nemoguća misija, genetika je tako zacrtala i to je jedina regija kojoj ce tvrd rad biti samo kontraproduktivan.

Continue Reading

Hardgaineri ili ne mogu da se ugojim, a jedem sve

1000 puta ste verovatno čuli savet "jedi sve i jedi što više" koji vam verovatno ništa dobrog nije doneo jer i dalje vaga stoji, a mišića nema. Savet je donekle tačan samo je potreban drugačiji raspored. Šta izdvaja atletsko telo u odnosu na ostala tela?

Continue Reading

Anabolic window

Nešto što zvuči kao dojava za namešten meč, american dream. Fazon ceo dan jedeš pasulj ali tu je posttrenažni period u kome ću nabaciti kvalitetno meso jer je zaboga prozor otvoren, a ostalih 23:30h nisu bitni. Ako si partiju (mišićnu) odradio kako treba anabolic window ti je ceo dan, a ne pola sata nakon treninga.

Continue Reading
Close Menu