7 RAZLOGA ZAŠTO STE DEBELI I CEO ŽIVOT NA DIJETI

Zašto ste debeli?! Ne derem se nego nego je naslov pompenzan, kao u “mens health”-u ili “ženi i nešto još”.

  • 7 reasons why you are fat and on a diet your whole lifeNiste na dijeti nego u tom tripu ubeđujete sebe, nigde plana, početka ni kraja; nešto kao slušam samo Madonu dok Đani ne pusti svoj slavujski glas.
  • Jedete premalo, pravite mrtvaju od svog tela, zahtevate od svog 1.5 dci motora da ima ubrzanje i ide 200km/h, ali sa potrošnjom od 3,5 l. Zašto bi telo puštalo bilo šta sa sebe, ako ga držite u survivor modu. Cilj je preživljavanje, a ne mršavljenje. Salo je u ovom slučaju štedna knjižica za telo. Ne budi 1.5dci.
  • Jedete premalo ali prazne kalorije. Slična situacija kao u pređašnjem slučaju, s tim što ste pufnasti. Retki nepravilni obroci, trenutna visoka iritacija pankreasa, udar insulina i skladištenje triglicerida do sledećeg obroka.
  • Ne računate snekove i picu u svoj plan ishrane, jer to samo prođe kroz telo. Da, i ostavi 500-600 kcal, što je na nedeljnom planu 3500-4000 kcal ili ti pola kg sala.
  • Godinama vežbate identičan trening. Suština opstanka jedne vrste je u mogućnosti prilagođavanja. Napravi paralelu sa svojim treningom i videćeš da je za tvoje telo potrošnja, nastala od strane melanholičnog treninga, jednaka šetnji pored reke, čitaj nula produktivnosti. Iscepao sam ga s’ovom rečenicom.
  • Jedete samo namirnice iz porodice diet. U statusu o zdravoj hrani opširno sam objasnio, sve je to ok ali neko mora i da zaradi, a lakovernost nam je jača strana.
  • I naravno najslađe za kraj – neprijatnost i bol prouzrokovani treningom ili ti mišićnom stimulacijom (potrošnja). Mnogo ne volimo bol, pa ću vam objasniti životne situacije – prekretnice unazad, Bendžamin Baton fazon. Izgubiti nekog dragog, prvi dan u vojsci, prvi dan u školi, prvi dan u obdaništu i na kraju rađamo se uplakani :).

Sve su to ulozi koji nam se višestruko vraćaju kroz zdravlje, osmeh, jednostavno život, samo mora malo tvrdo.

Rekoh malo.

Izanaliziraj i vidi gde je greška ili greške, pa možda jednom i završiš višegodišnju dijetu :).

Lažem, dijeta ne postoji, već način ishrane, vremenski ograničen radi lakše predstave čoveku, pošto je vreme jedina merna jedinica.
I uz ovaj tekst neki spanać izlazi iz mora crno bela fotka to zamisli.
Lep vikend prijatelji.

Imate problem – imam rešenje. Plan ishrane za smanjenje vašeg obima struka.

Оставите одговор

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.

Close Menu